VIRTUAL TRAINING

STAY FIT

STAY @HOME

Für deine Gesundheit hast du nur eine Chance im Leben!

Ein starkes Immunsystem und eine ausgeglichene Lebensweise helfen dir mental und körperlich in jeder Lebenslage weiter!


Dazu ist es wichtig, dass ihr aktiv seid und euren Körper mit allen Nährstoffen versorgt, die er benötigt!

Für alle, die nicht in einem Fitnessstudio oder mit einem professionellen Personal Trainer zusammen trainieren, haben wir hier eine Trainingsvideos für euch bereit gestellt, damit ihr euch auch zuhause fit halten könnt.



AKTUELLES  -  COVID 19


In der aktuellen Zeit bietet unser Partner LESMILLS hoch professionelle Trainingsworkouts zum kostenlosen stream an.

Hier findet ihr verschiedene Trainingsformen mit oder ohne jegliches Equipment.

  

WORKOUT IDEEN

: Kein Equipment oder Gummibänder


Hier ein Einblick in Übungsideen von unserer Trainerin Annika. Ihr könnt alle Übungen sowohl mit als auch ohne ein Gummiband ausführen.


Möchtet ihr in einem individuellen Personal Training mit Annika zusammen trainieren? Dann könnt ihr den SPORTGEIST einfach in unserem SHOP buchen. 

  

DAILY WORKOUT


Hier könnt ihr JEDEN Tag ein neues Virtuelles Workout entdecken! 

Entweder ein annimiertes Workout mit klaren Strukturen

Oder eines mit einem unserer Professional Coaches


Also - Viel Spaß dabei und denkt dran - Bleibt gesund! 

  

TAG - 1

: Unser Virtuelles Training


Trainingszeit:  20min

Fitnesslevel:   für jeden geeignet

Trainingsziel:  fit bleiben und werden


Möchtet ihr in einem individuellen Personal Training mit uns zusammen trainieren? Dann könnt ihr euer Training einfach in unserem SHOP buchen. 

  

TAG - 2

: Unser ONLINE Training

: WARM-UP


Trainingszeit:  ~4:30min

Fitnesslevel:   für jeden geeignet

Trainingsziel:  fit bleiben und werden


Möchtet ihr in einem individuellen Personal Training mit uns zusammen trainieren? Dann könnt ihr euer Training einfach in unserem SHOP buchen. 

  

TAG - 2

: Unser ONLINE Training

: Belastung


Trainingszeit:  ~8:00min

Fitnesslevel:   für jeden geeignet

Equipment:    2 Wasserflaschen

Trainingsziel:  fit bleiben und werden


Möchtet ihr in einem individuellen Personal Training mit uns zusammen trainieren? Dann könnt ihr euer Training einfach in unserem SHOP buchen. 

  

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